图书介绍
终极塑身计划 12周打造完美体形【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

- (英)尼克·米切尔(NickMitchell)著 著
- 出版社: 北京:电子工业出版社
- ISBN:9787121315275
- 出版时间:2017
- 标注页数:264页
- 文件大小:30MB
- 文件页数:268页
- 主题词:形体-健身运动
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图书目录
00别找借口,看结果8
01端正态度20
02会跑之前先学走30
03训练基础知识42
04有氧难题56
05终极塑身计划:训练计划68
06塑身营养指南178
07饮食计划204
08健身补剂和保健品238
09常见问题解答252
术语汇编260
致谢263
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