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目 录2

第1章内向性格人的各种烦恼2

1 总是不能在会议等场合发言2

2不能立刻适应新环境4

3动不动就与人对立6

4不善于直言不讳地谈个人意见8

5与人初次见面过于拘谨10

6没有朋友甚感孤独13

7说话没有魅力15

8无论什么场合都不能太松弛17

9缺乏协调性不喜欢集体行动19

10缺乏灵活性凡事不懂得变通21

11 不能体会社交礼仪的微妙之处23

12与他人相比缺乏自信25

13总想着一些消极的事整日愁眉不展27

14个人意识较强消耗自身精力29

第2章内向性格人的长处34

1 扎实沉稳的工作秉性34

2 内质的性格故有着强烈的上进心36

3不满足现状追求理想38

4培养起来的诚实丝毫没有掩饰40

5能够体谅他人的苦痛和缺点42

6谨慎稳重的态度更让人放松44

7自由膨胀的内在世界46

8不受常识所拘束的思维与想像力48

9不被信息所左右的集中力50

1 谁都有外向和内向两面性54

第3章不羡慕外向型的人54

2生性开朗是现代躁动文化的一种病态56

3被迫疾驰快跑的适应性人才的悲剧58

4仓促应付创造性时代的适应性人才60

5 关系网广和关系亲密是不同概念62

6与他人争斗还是与自己斗争？64

7孤独培育起来的是厚实66

第4章激发干劲70

1 不掩饰好奇心扩展自己的内心世界70

2在自己内心中时刻有个尺度72

3“加一减零”的思维方式74

4即使否定言行，但也不否定自我76

5降低标准表扬自己78

6过于关注后果容易泯灭热情80

7把对现实的不协调感转化为反抗精神82

8劣等感激发不达目的不罢休的士气84

9用理想的自己提高现实的自己87

10把用于纠葛的精力转化成热情89

第5章 建立良好的人际关系94

1 让初次见面不再紧张94

2抓住要点深入谈话的方法96

3不要勉强把自己乔装打扮成社交行家98

4用心交流才能有亲密的交情100

5不善言辞就成为一个善于倾听的人102

6给不善与生人交谈人的建议104

7不要因为客气留下疑问106

8不会说奉承话更好108

9不要算计要用心周到110

10降低对他人的标准112

11 在为不能交到朋友而叹息之前114

12表面上的形式也有其意味116

第6章 理顺自己与公司的关系120

1 给不满意现在公司工作人的建议120

2公司生活价值根源122

3不要在意公司内游泳术124

4 与其升迁不如立志成为职业中人126

5管理职务上的前熬也是修行128

6掌握独立的与组织打交道的方法130

7要知道人心操纵术的虚幻性132

8磨炼自己，丰富内心世界134

9不要错误理解“成功”的意义136

10 人性比有助于组织的能力更重要138

第7章机智地与压力打交道142

1 引起精神上应激状态的因素是什么？142

2注意环境的变化144

3眷恋的情结可医治应激状态146

4要有可以共享世界的老朋友148

5要有与工作没有直接关系的兴趣爱好150

6要善于变换角色152

7偶尔脱离一下规律的日常生活154

8要有善待奢侈的宽容心156

9不要被时间管理术所蒙骗158

10不要用“应该式的思考”束缚自己160

11 把身边的书籍一本本地泛读一遍162

12不要想任何事情注意力放在行动上164

13更换服装放松一下心情166

第8章再努力一下吧！170

1 使自己更具行动力170

2不要逃避“现实”，要努力改变“现状”172

3积极思考面对环境174

4有时需要表明自我主张176

5公开自己的目标防止打退堂鼓178

6描绘自己理想的形像180

第9章开阔自己的眼界184

1 到陌生的街道去走一走184

2重视现实数据186

3关注社会动向188

4关心周围的人们190

5通过书籍见识各种形形色色的人192

6研究成功经验轻松面对生活194

第10章改换思路坚强地工作生活198

1 比速度毫无意义198

2职业成功与自我实现200

3何谓节约时间？202

4使出全力充实自己焕发活力204

5与其对失败耿耿于怀不如空想成功206

6相信能力，相信努力的结果208

7谁在工作生活中没有性格弱点210

8自己的弱点应一笑了之213

9烦恼是高级生物之佐证215

译者跋219