图书介绍

吃了就瘦的60道便利料理【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

杜韵如编著著
出版社：长春：北方妇女儿童出版社
ISBN：9787538538212
出版时间：2009
标注页数：160页
文件大小：31MB
文件页数：162页
主题词：减肥－食物疗法－食谱

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图书目录

瘦身料理常见食材9

PART 1　轻食首选　豆腐营养好正点！20

PART 2 米饭族の健康瘦身新主张38

起司蛋包饭68

迷迭香猪排饭68

清爽和风泡饭68

甘甜海味汤饭68

山药纳豆饭68

牛肉海苔饭68

紫苏香鸡拌饭68

凤梨腰果炒饭68

紫苏蒲烧鳗鱼饭68

韩式泡菜蛋炒饭68

PART 3 面食族の健康瘦身新主张68

凉拌三丝蒟蒻面90

泡菜冬粉锅90

五色干丝面90

泡菜冬粉锅90

泰式蒟蒻鸡丝面90

味增芽菜汤面90

咖哩炒面90

乌龙冷面90

酱烧牛肉面90

PART 4　轻食族の健康瘦身新主张90

低脂鲔鱼沙拉128

鸡蛋沙拉128

凉拌三色椒128

小黄瓜蟹味棒128

烟熏鲑鱼卷128

萝卜泥佐肉片豆腐128

泡菜猪肉卷128

萝卜蟹味冷盘128

鲔鱼鲜蔬128

焗烤青蔬128

山药味增128

枸杞三味菇128

彩椒镶鲔鱼128

水果醋沙拉128

味增烤茄子128

清蒸蒜香茄子128

法式面包总汇128

蜂蜜裹蛋吐司128

PART 5 点心族の健康瘦身新主张128