图书介绍

健美操教与学业【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张孟红主编著
出版社：沈阳：辽宁教育出版社
ISBN：9787538284416
出版时间：2009
标注页数：262页
文件大小：13MB
文件页数：269页
主题词：健美操－教学研究

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图书目录

第一章　健美操概论1

第一节　健美操发展简况1

第二节　健美操运动基础知识13

第二章　健美操术语25

第一节　健美操术语的种类25

第二节　健美操术语的运用31

第三节　健美操动作单线条简图法33

第三章　健美操基本动作40

第一节　健美操基本动作的特点及作用40

第二节　健身健美操基本动作41

第三节　竞技健美操的特定动作69

第四章　学校健美操教学79

第一节　健美操教学目标和特点79

第二节　健美操教学方法83

第三节　健美操教学手段90

第四节　健美操教学能力的培养92

第五节　健美操教学课97

第六节　学校健美操范例116

第五章　健身健美操的教学156

第一节　健美操教学技能与指导技巧156

第二节　健美操教学方法166

第三节　健美操课的设计与实施176

第四节　健美操课的安全193

第六章　健美操与科学锻炼200

第一节　健美操锻炼的生理负荷200

第二节　健美操锻炼的自我监督体系202

第三节　健美操的科学锻炼方法205

第四节　健美操锻炼的营养与卫生207

第五节　健美操运动的损伤与预防217

第七章　健美操与音乐221

第一节　健美操音乐的特点和作用222

第二节　健美操音乐的选择与剪接223

第三节　运用音乐时的注意事项226

第四节　健美操常见的音乐种类227

第八章　健美操竞赛的组织与裁判法229

第一节　健美操竞赛的意义、种类及内容229

第二节　健美操竞赛的组织230

第三节　健美操竞赛的裁判方法235

第九章　健美操流行课介绍237

第一节　有氧踏板操237

第二节　健身街舞243

第三节　水中健身操246

第四节　有氧搏击操249

第五节　瑜伽健身255