图书介绍

食物养生一本全【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

《生活彩书堂》编委会编著著
出版社：北京：中国纺织出版社
ISBN：9787506468695
出版时间：2010
标注页数：223页
文件大小：80MB
文件页数：227页
主题词：食物养生

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图书目录

第一章蔬菜养生大盘点8

西红柿8

茄子10

黄瓜12

苦瓜14

南瓜16

冬瓜18

丝瓜20

白萝卜22

胡萝卜24

洋葱26

韭菜28

大白菜30

小白菜32

油菜34

菜花36

菠菜38

芹菜40

生菜42

空心菜44

竹笋46

莲藕48

土豆50

山药52

香菇54

金针菇56

银耳58

黑木耳60

豌豆62

豇豆63

西葫芦64

鸡腿菇65

香菜66

第二章谷物养生大盘点68

大米68

小米70

糙米72

糯米74

黑米76

玉米78

黄豆80

绿豆82

红小豆84

黑豆86

小麦88

燕麦90

养麦92

红薯93

芝麻94

第三章水果养生大盘点96

苹果96

梨98

桃100

樱桃102

猕猴桃104

葡萄106

草莓108

芒果110

荔枝112

柑橘114

柠檬116

菠萝118

香蕉120

西瓜122

木瓜124

椰子126

哈密瓜128

桂圆130

李子132

第四章干果养生大盘点134

杏仁134

红枣136

花生138

栗子140

核桃142

松子144

莲子146

腰果148

开心果149

葵花籽150

第五章肉禽蛋奶养生大盘点152

猪肉152

牛肉154

羊肉156

鸡肉158

鸭肉160

鹅肉162

鸡蛋164

鸭蛋166

鹅蛋167

鹌鹑蛋168

牛奶170

酸奶172

黄油174

第六章水产养生大盘点176

鲤鱼176

鲫鱼178

鳝鱼180

泥鳅182

甲鱼184

墨鱼186

银鱼188

鱿鱼190

螃蟹192

虾194

蛤蜊196

海带198

紫菜200

第七章调料养生大盘点202

花生油202

大豆油203

玉米油204

橄榄油205

香油206

酱油207

醋208

盐209

糖210

蒜211

姜212

葱213

辣椒214

花椒215

附录216

附录1：11大维生素食物之王216

附录2：30大预防癌症的食物218

附录3：15大抗衰老食物220

附录4：食物寒热速查221

附录5：五味食物速查222

附录6：食物归经速查223