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第一章 皮肤科老偏方，解决肌肤的烦心事2

青春痘2

批杷饮，痘痘集体“大逃亡”2

青春痘外治秘方：擦、磨、涂3

青春战“痘”，少不了当归和苦参5

湿热痘痘，对准穴位拔一罐就好6

家中养芦荟，青春痘不露头7

制伏痘痘的个性绝招：生姜8

按摩天枢和内庭让痘痘一扫而光10

黑头11

阴陵泉穴让黑头无处藏身11

优雅品黑啤，毛孔变小好神奇12

珍珠去黑头，让肌肤重现光彩14

柠檬蜂蜜收缩毛孔、清除黑头15

斑点17

外敷妙方，让蝴蝶斑轻松“飞”走17

品美味淡斑点，汤水美人的幸福认证18

边吃奶糊边按摩，香甜中找回无瑕肌肤19

柠檬祛斑法，专为懒人设计的偏方22

脱皮23

羊油外敷，皮肤完整不脱皮23

大蒜泥让你摆脱脱皮之苦24

玉米高汤，脱皮不再反反复复25

皮肤过敏26

山楂荷叶饮，安抚你敏感的肌肤26

贴敷磁疗，睡一觉皮炎就好28

冰镇组合套装，过敏体质不是罪29

瘙痒31

蝉衣，让你皮肤不再痒31

皮肤瘙痒，花椒水帮你忙33

苦参猪胆，治愈瘙痒的黄金搭档34

冷冬配热茶，护肤的不二之选35

湿疹37

成片湿疹竟然被樟脑球除了根37

三白两黄，帮你抑制恼人的湿疹38

脾虚出湿疹，多喝粳米粥39

地瓜水果盅，改善湿疹效果好40

痱子41

桃叶浴，痱子只能躲猫猫41

茄子对痱子，小菜一碟42

西瓜皮治痱，止痒解暑二合一44

薄荷爽身除痱子，效果就是好45

狐臭46

老生姜治腋臭，效果显著46

痛快地辣一次，异味从此远离48

明矾水擦洗治狐臭49

牛皮癣50

斑蝥治牛皮癣，恢复健康身心50

多味参组合，妙法治愈牛皮癣51

了解身上穴位，缓解癣疾痛苦53

冻疮54

樟脑糊治冻疮，简单又有效54

果蔬皮茎的冻疮奇效治疗方56

辣椒治冻疮，绝对不是空想57

第二章 五官科老偏方，让你笑面人生60

牙痛60

贴压关键穴，牙痛和你说再见60

莲心止牙痛，让心静下来61

海椒面治牙痛，简单得很62

两面针止痛疗效好64

胃里起火牙里痛，鲫鱼来当“消防员”65

牙周炎66

喝碗枣粥治牙周，健康吃出来66

正视牙周炎，双药齐下解烦忧67

一杯鸡蛋酒的神奇疗效68

野山菊泡脚，炎症节节败退69

牙龈出血71

酸藤果饮驱赶红色困扰71

郁李酒，牙龈不再出血72

牙龈出血，多吃维C炒饭73

唇干裂、唇寒75

爱上保鲜膜，唇色更诱人75

天然食物做唇膜，防止唇干裂76

唇寒病生，保健穴位送温暖77

口臭78

菜叶治口臭，人际距离短三米78

老丝瓜汤治口臭，简单又好用79

艾草酒汁，清新口气不是梦80

胃热型口臭，需要三穴同治81

口腔溃疡83

溃疡又来了，苹果来帮忙83

含大蒜治溃疡，百用百灵84

口腔溃疡几时好，蜂蜜说了算85

一勺绿豆、一颗鸡蛋治溃疡87

排骨莲藕汤，溃疡不用慌88

鼻炎89

辣椒水治鼻炎，收获意外惊喜89

鳝鱼煲猪肾：肾虚＋过敏＋鼻炎91

辛夷花儿朵朵开，鼻炎不再来92

搓脚心，让你告别“鼻涕虫”93

盐水洗鼻，让鼻炎乖乖听话95

葱汁塞鼻孔，刺激疗法效果好96

鼻窦炎97

妙制葫芦酒，鼻通气畅好舒服97

得了鼻窦炎，冷水洗鼻好得快98

丝瓜，斩断鼻窦炎的“情丝”99

慢跑，恢复正常鼻功能100

鼻出血102

一汤一菜，温馨食疗防鼻血102

关键穴位按摩，防止鼻血如注103

丝瓜加番茄，止血第一方105

一瓶冰可乐，迅速止鼻血106

中耳炎108

核桃油滴一滴，耳朵更聪灵108

胆矾散治疗化脓性中耳炎109

虎耳草对慢性中耳炎有效110

扁豆白术粥可治中耳炎111

耳鸣耳聋113

食疗妙方，耳朵不再嗡嗡作响113

没事弹弹耳朵，机灵又健康114

食穴双补，还你宁静世界115

风池穴鸣天鼓治疗耳聋117

应对噪声性耳聋的7款粥品118

沙眼120

胆矾让你摆脱沙眼的苦恼120

大蒜帮你治眼疾121

沙眼难受极了，桑叶水洗眼122

蒲公英特效眼药水的自制法123

青光眼125

菊明汤，青光眼患者的福音125

向日葵治眼疾，值得一试126

适当食疗，别被青光眼吓到了127

单味草药治愈眼疾有绝招128

老花眼129

冷热双敷，不再“雾里看花”129

转眼揉承泣，解老花眼之忧130

结膜炎（红眼病）131

茶叶水洗脸，远离急性结膜炎131

梧桐濯足治疗慢性红眼病132

近视133

幽静地按摩，速效治近视133

动物肝脏，重塑清晰“视”界134

传统茶疗明目法136

夜盲症137

吃羊肝，治愈夜盲症的偏方137

多吃黑枣，不再做夜盲人138

多吃红薯，夜晚一样看得清139

第三章 内科老偏方，小病一扫光142

头痛142

泡手五分钟，标本兼治疗效好142

吴茱萸饮止头痛143

老方新解治愈偏头痛144

周期性头痛就喝五花饮145

关键点按摩，经络疏通头不痛147

食疗也是最好的“麻醉剂”149

治疗紧张性头痛的两个秘制方150

头痛了就刮刮痧151

咳嗽152

毛刷洗刷刷，经肺止咳效果好152

咳嗽又发烧，橘红皮有妙方153

沏上一壶紫苏酒，咳止痰消155

口含生姜一小块，先止痒后止咳156

久咳不愈，吃点蜜枣扒山药157

哮喘158

常背热水袋也可治好气管炎哮喘158

防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好159

核桃杏仁蜜，治哮喘的甜美方160

一推一拿，顽固哮喘不复发161

三物一补，哮喘难发163

冰糖食醋防治支气管哮喘164

平喘良药，首选西瓜露165

气管炎、支气管炎166

批杷叶熬粥，气管通畅心情好166

两款香粥帮你治愈急性支气管炎167

调治气管炎的高招：海蜇牡蛎丸168

青木双皮——慢性炎症的克星170

咽炎171

萝卜饮加物理疗法，咽炎这就好了171

防治咽炎，小鹌鹑有大功效172

胖大海里“珍藏”的治咽秘方173

有了米醋金银花，咽喉炎症不慌张174

大蒜汤做浓点，咽喉不再痛175

呃逆（打嗝）177

推足背，让呃逆立即消失177

闻一股指甲烟，呃逆无影踪178

三穴齐下治呃逆，效果不同凡响179

呃逆连声，喝点八角简香汤就好180

打嗝怎么办，指压少商穴181

贫血182

贫血时，莲藕连着你的健康182

南方圣果——龙眼的奇方妙用183

上了年纪常吃点菠菜，身血双赢184

养生粥，贫血的首选食疗方185

贫血脾虚，吃点胡萝卜187

眩晕188

眩晕，柳枝帮你找个定点188

以食调养，让眩晕成为“过去时”190

用天麻，你的世界不再天旋地转191

头晕目眩，掐捏一会儿膻中穴192

失眠193

若要一夜安眠，煮粥加白莲193

干炒酸枣仁治疗顽固性失眠194

老年失眠，关键在于养肝肾196

鹅卵石泡脚，时尚又健康197

双穴对心肾，相交不失眠198

解决了疲劳就解决了失眠199

黄连草药方，一夜安宁到天明200

神经衰弱201

灵芝银耳，加固你的神经防线201

食疗妙用猴头菇，健康气色好202

百合入药，找回你的精、气、神203

玫瑰疗法，为女人减轻神经负担204

柴胡，摆脱精神衰弱的良药205

水肿206

去除水肿做佳人，多喝点鱼汤206

四步按摩小动作，解决坐班水肿207

海蜇消肿，疗效就是好208

葡萄，消除泛溢肌肤的肿209

高（低）血压211

传统草药方，治疗低血压有奇效211

按摩百会穴，降压美容两不误212

三穴合一，血压速降213

品一口沁心茶，治好高血压214

降血压药膳，芹菜粥最有效216

来自高原的神奇药方：青稞降压法217

钩藤降压，“勾”住你的血压值218

糖尿病219

滋阴汤饮，治糖尿病的独门秘方219

黑豆、黄豆可治糖尿病221

醋豆降糖真有效，经济简单实用221

菠菜根，给血糖打的“镇静剂”222

老叶粗茶降血糖223

三七妙用，解除甜蜜的“病咒”224

自我按摩四穴齐下，血糖跟着下225

蜜汁鹅肉，世间最美味的降糖药227

脂肪肝228

玉米须做汤，对治脂肪肝有疗效228

动动手动动脚，勤做肝脏减肥操229

乌龙茶不乌龙，甩掉恼人脂肪肝230

让“佛手”帮你“抚”走脂肪肝231

肝炎232

草药新组合，巧妙治肝炎232

慢性肝炎，就用“六味饮”233

偏方食谱，肝炎乖乖投降234

品蒲公英的甜，治肝炎效果好235

柴胡，美丽传说中的养肝妙方235

肝硬化236

丹参对肝硬化，经得起时间考验236

海带水饮，让肝脏柔软如初237

元蘑鸭汤，帮你消除腹水大肚239

鸭血养肝，提高肝的自我愈合力240

牛肉小豆组合，肝脏也能变“温柔”241

胃炎242

刺激“前头点”，治愈胃炎胃痛242

山药养胃，让你远离慢性胃炎243

生姜大枣，快治慢性胃炎的妙方244

猪胃散治疗胃下垂，效果就是好245

红枣热心养胃，炎症不再困扰246

胃溃疡247

甘草配蜂蜜，肠胃溃疡不再愁247

三果品合理互配治胃溃疡248

牛肉仙人掌，胃溃疡最害怕的对手249

肠炎250

驴肉竹笋，治肠炎的妙方250

马齿苋，肠炎食疗的领衔主角251

鸡蛋红糖，结肠炎秘传偏方252

肾炎253

经典草药饮治肾小球肾炎253

番茄牛肉，美味健康两不误255

肾虚补阴，多靠涌泉、太溪、关元穴256

肺炎257

板蓝根宣言：我治肺炎没问题257

绿茶柿子饮，还你一个健康的肺259

肺结核260

三味粉，减轻肺结核的痛260

双味药饮，让你拥有健康的肺261

蛤什蟆油助你抗击肺结核262

肺病食茼蒿，润肺消痰避浊秽263

胆囊炎265

胆俞穴上拔罐，治愈胆囊炎265

乌梅应对胆囊炎，慢工出良效266

更年期胆囊炎，吃点猕猴桃267

胆结石268

常吃核桃治好胆石症268

“金钱草”是排石的重要药物269

郁金香加金钱草，利胆消石270

患了胆结石不用怕，排石汤来了271

治愈胆道结石的偏方一则272

尿道炎273

尿道炎先杀菌，石苇来帮忙273

枸杞茯苓茶，缓解尿道灼热痛274

冠心病275

吃萝卜醋豆治好冠心病275

海带松，让你过得更“安心”276

酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病277

瓜荷姜三汁饮治疗冠心病278

冠心病营养药膳——枣香皮冻279

心绞痛280

外敷桃仁也能治好心绞痛280

拔火罐，身心都舒服的自然疗法281

硬币按摩，让你不再心如刀绞282

老榕树根控制非典型心绞痛283

心慌心悸285

关心你的心，从心俞穴开始285

心悸不再，草药方的神奇功效286

夏季心悸吃龙眼，安神又舒心287

心慌、头晕按劳宫，让心养养神289

脑淤血、脑血栓290

枸杞当归妙治血栓性麻木290

银杏叶巧治心脑病291

菊花药枕，心脑保健的偏方292

老年痴呆293

煲三仁粥，为老人找回记忆293

中药秘制方，促进老人脑功能294

送老人开心果，健康又开心295

第四章 外科老偏方，巧治日常伤痛298

疖子298

生土豆治疖子，土方也是妙方298

良药苦口，苦瓜治火疖子299

蛋清治疮疖，绝对不比软膏差300

便秘301

红薯飘香，让如厕更轻松301

治便秘少不了芦荟302

一粥一汤，通宿便排肠毒303

按揉天枢穴，便秘不见，轻快每一天304

多吃玉竹猪心，不易得便秘305

治便秘，吃麻子仁最管用306

告别便秘，还需拜求些民间偏方307

便秘双治法：淡盐水＋缩肛308

紫归散可治便秘309

痔疮310

痔疮滴血用葡萄糖水来治310

治痔疮，效果不错的三个小偏方311

柿子做汤，轻松解决痔疮问题312

点穴手治痔疮，一点一个准313

香烟治痔，辨证治疗有良效314

治痔疮，从猪身上取到宝315

大黄、鸡蛋帮你缓解外痔的痛316

冷水浴“冻”走痔疮317

肛裂317

屁股开花，白及蜂蜜伸援手317

汤药内服治好肛裂319

乳香、没药膏，肛裂这就好319

尿失禁320

尿失禁，鸡肠解决难言之隐320

穴位艾灸治失禁，传统方的精华322

阴虚型尿失禁，狗肉黑豆来帮忙322

有了食疗方，老人如厕不尴尬323

烧烫伤324

小妙方及时处理烧烫伤324

风油精可治轻度烫伤325

冰水加浓糖浆，治好小烫伤326

金樱根煎液，帮你抹去烧伤的痛327

跌打损伤328

从生活小物品中寻找“邦迪”328

透骨草治愈运动伤害有绝招329

栀子入药，扭挫伤痛小菜一碟330

外敷偏方，缩短骨折修复期330

黄枝子、乌药治跌打损伤331

治腿抽筋特效方332

韭菜泥外敷专治脚踝扭伤333

动物咬伤334

土升麻，治毒伤的特效药334

用铁角凤尾草应对虫螫335

蚯蚓掺红糖快速治蛇咬伤336

腰椎疼痛337

腰痛病用拉单杠法治愈337

爬行模仿，治疗腰椎间盘突出338

腰椎间盘突出不用愁，草药帮你解忧339

颈椎病341

电吹风温熨法，吹走颈椎病341

后溪穴，助你摆脱颈椎病困扰342

小枕头睡一宿，颈椎病好很多343

点穴法治颈椎病，做个“正直”的人344

风湿病345

醋蛋液治好关节类风湿345

妙用茜草，关节活血又止痛346

坚持外治方，关节不再痛347

叉手操治关节炎，治疗保健两不误348

肩周炎349

懒人肩周炎，想好就学健身操349

悬挂疗法，地心引力妙治肩周炎350

连吃樱桃，消炎胜过阿司匹林351

穿山甲入药，缓解你的关节痛352

药粥偏方赶走肩周炎353

骨质疏松354

鲜为人知的草药方，治好骨质疏松354

热水泡脚，从根上防治骨质增生355

要想身强骨健，就多吃白菜357

芝麻妙用，让你的骨架更结实357

坐骨神经痛359

按摩尺泽穴，坐骨神经不再痛359

坐骨神经痛的饮食治疗360

足跟痛361

皂荚外洗，有效缓解足跟痛361

石蜡疗法，中老年患者的养足方362

萝卜皮外敷，治愈足跟痛363

鲜苍耳治足痛，重在坚持364

第五章 日常生活老偏方，处处帮你忙366

解酒366

治酒醉，葛花根起灵效366

醉了别愁，豆腐、食醋能解酒367

酒精中毒别怕，食物偏方能巧解368

酒多伤身，当药治酒后胃痛370

解暑371

提防炎夏中暑，可常备山竹371

常喝绿豆汤，清凉解暑不焦躁372

菠萝泥，为酷暑送来一丝清凉373

去火374

清心去火，一顶荷叶好清凉374

豆芽去火是高手，千万别小看375

男女老少，清火要对症377

解毒排毒378

食物中毒，掘地三尺找地浆水378

杨梅烧酒，把毒素赶走380

食物中毒，快吃空心菜381

吃烧烤易中毒，喝杯绿茶最舒服382

绿豆配甘草，古老的解毒奇方383

南瓜多样吃，排清肠毒很容易384

脏腑大扫除，断食排毒素386

减肥387

手脚动一动，减肥就成功387

DIY瘦身美酒，做个瘦身达人389

山楂汁拌黄瓜，轻松减肥好方法390

神奇魔力屋：魔芋瘦身不痛苦392

美白去皱393

按压四白穴——最简单的美白养颜法393

祛除鱼尾纹，就从按摩瞳子髎开始394

列缺可以让皮肤细腻光滑有弹性396

缓解疲劳397

疲劳别叫苦，多吃馒头多吃醋397

一碗长寿粥，缓解疲倦胜仙药398

解除疲劳，人参糯米更滋养399

神经衰弱常失眠，拉拉耳垂就有效400

十全大补汤，疲劳感去无踪401

肌肉酸痛怎么办？太白穴上按一按403

腰背酸痛别急，小动作解决大问题404

懒人伸腰式，赶走肌肉痛405

特制茶，让你享受轻松一刻406

抽筋407

缓解腿抽筋，点压承山穴407

治抽筋，偏方里面有妙招408

芍药甘草汤，不让小腿再转筋409

静脉曲张411

静脉曲张，用三藤饮预防411

对付静脉曲张，就用伸筋草炖肉412

抑郁症413

治疗抑郁症，先要疏肝理气413

抑郁症别灰心，人参鱼油可治愈415

治抑郁，找准穴位反射区416

晕车晕船417

吃点萝卜泥，预防晕车没问题417

含口食醋，让你坐车不再晕418

榨菜治晕车，效果不用怀疑419

提高免疫力421

香菇炖鸡助你提高免疫力421

香椿，提升免疫力的香饽饽423

体质不好，多吃红螺肉424

白茯苓，全面提升你的免疫力426

裸睡进行时，增强人体免疫力427