图书介绍

足球运动系统训练【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）唐纳德·T·柯肯德尔著；曾少宁译著
出版社：北京：人民邮电出版社
ISBN：9787115377241
出版时间：2015
标注页数：219页
文件大小：25MB
文件页数：224页
主题词：足球运动－运动训练

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图书目录

前言5

CHAPTER 1 运动中的足球运动员9

CHAPTER 2 FIFA热身运动26

CHAPTER 3 手臂53

CHAPTER 4 肩膀和颈部70

CHAPTER 5 胸部95

CHAPTER 6 背部和臀部110

CHAPTER 7 腹部132

CHAPTER 8 腿部：肌肉部分156

CHAPTER 9 腿部：整体力量训练176

CHAPTER 10 针对足球的全身训练198

延伸阅读215

动作索引216