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第一编　常见症状与疾病的自诊自疗3

第一章　常见症状的自我诊断与鉴别3

1．发热4

2．咳嗽5

3．头晕或昏厥6

4．头痛8

5．呕吐10

6．皮肤搔痒11

7．腹痛12

8．眼痛13

9．耳痛14

10．腰背痛15

11．痛性痉挛17

12．抽搐及震颤18

13．麻木或刺痛19

14．皮下肿胀20

15．心悸22

16．焦虑23

17．幻觉24

18．噩梦25

19．听力缺失26

20．视力障碍或视力缺损27

21．语言困难28

22．口臭29

23．脱发30

24．体重减轻32

25．腹胀及呃逆33

26．便外观异常34

27．异常尿频35

28．尿液外观异常36

29．月经过多38

30．阴道分泌物异常39

31．不规则阴道出血40

32．妇女性交疼痛41

33．男子性交疼痛42

34．睾丸疼痛或肿大43

第二章　常见病的自诊自疗44

第一节　呼吸系统疾病的自诊自疗45

1．普通感冒45

2．流感48

3．急性支气管炎53

4．慢性支气管炎57

5．哮喘62

6．肺炎66

7．肺气肿69

8．肺结核72

第二节　消化系统疾病的自诊自疗76

1．便秘76

2．腹泻80

3．急性胃肠炎84

4．慢性胃炎88

5．消化道溃疡92

6．胆囊炎96

7．胆结石99

8．细菌性痢疾103

9．脂肪肝107

10．慢性肝炎111

11．肝硬化115

第三节　循环系统疾病的自诊自疗120

1．高血压120

2．低血压126

3．冠心病129

4．心律失常134

5．中风138

6．风湿性心脏病142

7．风湿性关节炎146

8．心肌炎150

9．慢性心力衰竭154

10．缺铁性贫血157

第四节　神经系统疾病的自诊自疗161

1．失眠161

2．神经衰弱164

2．老年性痴呆168

3．癫痫171

4．偏头痛176

5．神经痛180

6．酒精中毒183

7．帕金森氏病186

第五节　泌尿系统疾病的自诊自疗188

1．泌尿系感染188

2．肾盂肾炎192

3．泌尿系结石196

4．尿毒症201

5．肾病综合征204

第六节　内分泌、代谢、营养性疾病的自诊自疗209

1．糖尿病209

2．甲亢213

3．高脂血症216

4．肥胖221

第七节　外科疾病的自诊自疗226

1．疖226

2．痈229

3．丹毒232

4．静脉曲张235

5．颈椎病236

6．肩周炎240

7．腰椎间盘突出症242

8．类风湿性关节炎245

9．痔249

第八节　妇科疾病的自诊自疗253

1．痛经253

2．月经不调258

3．闭经262

4．经前综合征267

5．更年期综合征269

6．阴道炎273

7．盆腔炎276

8．子宫脱垂279

9．子宫肌瘤282

10．不孕症286

第九节　男科疾病的自诊自疗291

1．阳萎291

2．早泄297

3．遗精300

4．前列腺炎304

5．前列腺增生307

6．男性更年期综合征311

第十节　皮肤科疾病的自诊自疗314

1．湿疹314

2．荨麻疹318

3．神经性皮炎320

4．皮肤搔痒症323

5．手足癣326

6．黄褐斑329

7．痤疮331

8．牛皮癣（银屑病）334

9．接触性皮炎337

第十一节　五官科疾病自诊自疗339

1．近视339

2．结膜炎342

3．白内障346

4．青光眼349

5．视神经炎352

6．急性中耳炎355

7．慢性中耳炎358

8．慢性鼻炎361

9．过敏性鼻炎364

10．鼻窦炎366

11．慢性咽炎369

12．喉炎373

13．牙龈炎376

第十二节　儿科疾病的自诊自疗378

1．高热惊厥378

2．水痘382

3．百日咳385

4．流行性腮腺炎389

5．小儿麻痹症392

6．小儿遗尿症395

7．小儿营养性贫血398

8．小儿厌食症401

第二编 意外伤害和家庭急救407

第一章　日常生活中的意外伤害及处理407

1．外伤407

2．头部受伤409

3．胸部受伤410

4．腹部受伤410

5．骨折411

6．关节脱臼413

7．急性扭伤414

8．急速扭伤腰部415

9．烧伤（灼伤）416

10．晒伤417

11．冻伤418

12．毒蛇咬伤419

13．被狗咬伤420

15．触电421

14．被蜂蜇伤421

16．溺水423

17．煤气中毒424

18．食物中毒425

19．流鼻血427

20．呃逆428

21．晕车、晕船428

22．异物进入呼吸道429

23．异物吞服入胃431

24．异物入眼432

27．异物入耳433

第二章　家庭急救434

1．家庭急救“一看二听三戒”434

2．脑溢血的家庭急救435

3．冠心病猝死的急救436

4．心肌梗塞与心绞痛的急救438

5．中暑的家庭急救439

6．老人噎食的急救440

7．吃错药后的家庭急救442

8．儿童意外窒息的急救443

第三编　求医问药的学问447

第一章　求医看病的学问447

1．如何选择医院447

2．怎样挂号449

3．怎样建病史卡451

4．怎样向医生叙述病情452

5．怎样看急诊453

6．如何与急救中心联系455

7．就医病人有哪些权利与义务456

8．怎样做好医院的常见辅助检查459

9．怎样看懂处方缩写和血检报告468

第二章　用药的基础知识472

1．怎样读药品说明书472

2．什么是非处方（OTC）药物476

3．服药“六忌”477

4．什么是药物的副作用480

5．老年人、婴幼儿及孕妇、哺乳期妇女用药须知481

6．如何辨别假药、劣药和变质药品483

7．注意药品的有效期485

8．储备好您的家庭药箱486

第四编 国际通行的“体外绿色疗法”491

第一章　自我按摩疗法491

第一节　自我按摩疗法的适应症和注意事项492

1．适应症492

2．注意事项492

第二节　自我按摩疗法的常用手法及应用范围492

1．按法492

2．摩法493

3．推法494

5．揉法495

4．拿法495

6．拍打法496

第三节　常用穴位的防治作用497

第二章　音乐疗法501

第一节　音乐疗法的作用原理502

第二节　音乐疗法的应用503

第三章　芳香疗法505

第一节　服香疗法及验方举例507

第二节　焚香疗法及验方举例509

第三节　抹香疗法及验方举例511

第四节　浴香疗法及验方举例513

第四章　拔罐疗法516

第一节　拔罐疗法的治疗原理517

1．机械刺激作用517

2．负压效应517

3．温热作用518

第二节　拔罐器具的种类519

第三节　拔罐疗法常用腧穴的位置和作用520

第四节　五大养生保健穴位525

1．足三里526

2．涌泉526

3．三阴交527

4．神阙527

5．背俞穴527

第五节　不同年龄的保健拔罐疗法528

1．小儿的保健拔罐疗法528

2．青壮年的保健拔罐疗法528

3．中老年的保健拔罐疗法529

第五编　家庭四季养生保健533

第一章　春季的养生保健533

第一节　春季的起居养生533

第二节　春季的进补535

第三节　春季饮食调养537

第四节　春季防病保健545

第二章　夏季的养生保健548

第一节　夏季的起居养生548

第二节　夏季进补549

第三节　夏季饮食调养551

第四节　夏季防病保健558

第三章　秋季的养生保健564

第一节　秋季的起居养生564

第二节　秋季进补565

第三节　秋季饮食调养566

第四节　秋季防病保健571

第四章　冬季的养生保健575

第一节　冬季的起居养生575

第二节　冬季进补576

第三节　冬季的饮食调养578

第四节　冬季防病保健583

附件　常用人体穴位图589