相傅之官 肺的保健【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

相傅之官 肺的保健PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、《内经》对肺的认识1

(一) 《内经》论肺的生理作用1

1．主气、司呼吸1

2．主宣发和肃降6

3．通调水道7

4．朝百脉、主治节8

(二) 《内经》论肺的病理作用11

1．肺气的失调11

2．肺阴的失调13

3．肺与心、脾、肝、肾及大肠的病理关系13

(三) 《内经》对肺的认识与西医学的不同16

1．呼吸系统的生理16

2．呼吸系统的病理20

二、肺的保健法25

(一) 秋季养生，重在养肺25

1．调神养气法27

2．饮食养气法28

3．保精养气法30

4．起居调摄养气法31

5．防邪养气法32

6．药物养气法35

7．练功养气法39

(二) 调神养肺41

1．清静养神43

2．积极修德44

3．保持乐观45

4．调整不良情绪45

(三) 饮食养肺47

1．养肺食物47

2．养肺配餐举例56

(四) 药物补肺60

1．健肺的药物60

2．补肺药膳63

3．养肺秘方66

(五) 运动健肺71

1．运动健肺原理71

2．运动健肺方法72

(六) 气功养肺82

1．六字诀83

2．“商”音内视肺脏法84

3．脚棍功85

4．放松功86

5．内养功88

6．站桩功90

7．太极浑元一气功92

8．龟息功101

(七) 按摩养肺103

1．常用的健肺穴位104

2．按摩养肺的常用手法122

(八) 针灸养肺127

1．针法养肺128

2．灸法养肺147

(九) 环境养肺152

1．自然环境153

2．居住环境155

3．净化空气156

(十) 性与肺保健160

1．性生活适度162

2．性生活有术162

三、肺的常见病证防治165

(一) 常见证候165

1．肺气虚证165

2．肺阴虚证167

3．风寒束肺证170

4．风热犯肺证173

5．痰热壅肺证175

6．燥邪犯肺证178

7．脾虚及肺证180

8．肺肾阴虚证182

9．肝火犯肺证184

(二) 常见病证的防治185

1．感冒185

2．咳嗽188

3．哮喘193

4．肺痨198

(三) 常见疾病的防治203

1．流行性感冒203

2．急性上呼吸道感染204

3．急性气管—支气管炎206

4．慢性支气管炎207

5．支气管哮喘211

6．支气管扩张213

7．慢性阻塞性肺气肿216

8．肺炎218

9．肺结核220

10．矽肺222

11．原发性支气管肺癌223