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不可不知的常识1

冠心病人的自我保健3

奇妙的健身食谱4

脑力劳动者的健康饮食5

怎样自我观察健康情况？10

肌肤防皱小秘方11

疲劳时吃什么？13

走出产妇保养十误区14

防癌应从改善生活习惯开始17

癌症的25种诱发因素19

怎样才能远离前列腺癌？21

睡眠充足不熬夜21

要注重主食的摄入23

盐吃多了会怎么样？24

人体缺锌吃什么好？25

如何消除体内污染？26

健康快车医生向您推荐的10种好食物27

我们所关心的骨质疏松29

新世纪我们将能吃到什么？32

21世纪推崇第三代水果35

注意身体的24个警讯37

心悸39

心悸是怎么引起的？39

心悸与患者的精神因素有关39

心悸的感觉常与患者的注意力有关40

老年性心脏病40

甲状腺机能亢进40

贫血41

其他疾病41

生活习惯造成的心悸41

服用药物42

体育活动42

体内缺镁是猝死的原因42

什么样的女性易患心脏病43

你容易得冠心病吗43

“健康快车”医生的建议44

对付压力造成的心悸44

小窍门：半夜一杯水防血管病45

关爱心悸患者45

口臭48

到底是谁惹的祸？48

与口腔疾病有关48

与身体的疾病有关49

与饮食有关50

其他有关因素51

男人口臭探源51

不能不重视的--小儿口臭53

“健康快车”医生的建议53

治疗口臭，从调理生活入手53

口臭人的禁忌54

告诉您预防口臭的几个小窍门54

口臭人饮食上的“四多一少”54

健康生活，从预防开始55

健康宝宝的牙齿保健56

对消除口臭有益的一些营养素57

恶心58

恶心是身体保护的自然反应58

多种多样的预警信号59

在生活起居方面如果出现“恶心”59

因疾病引起的“恶心”60

因药物副作用引起的“恶心”60

育龄妇女的恶心61

拒绝恶心的良方62

预防恶心的良药--镁63

头痛64

头痛为哪般？64

有因可循的头痛要小心64

无源可查的头痛要重视65

哪些食物容易引起头痛？65

晚上洗头会导致头痛66

不可忽视的头痛66

春季容易使人头痛67

偏头痛69

认识一下偏头痛70

偏头痛是怎么引起的70

与饮食有关71

暖湿风催人偏头痛72

偏头痛偏爱女性之谜72

其他原因73

“健康快车”医生的建议74

生活中的调理很重要74

养成良好的饮食习惯75

偏头痛的保健处方76

偏头痛病人忌食的食品76

冬春季节谨防偏头痛77

如何度过偏头痛的高发期77

对治疗偏头痛有帮助的营养素78

性命攸关的腹部器官79

腹痛79

细说腹痛80

右上腹部的疼痛80

左上腹部的疼痛83

右下腹部的疼痛87

左下腹部的疼痛89

腹部中央上半部位的疼痛89

腹部中央下半部的疼痛90

不同特点的腹痛92

“健康快车”医生提示92

运动也会导致腹痛93

女性腹痛与妇科病95

小儿腹痛96

咳嗽100

各种类型的咳嗽100

老年性咳嗽100

各种疾病引起的咳嗽101

肺结核重新抬头102

咳嗽因生活而起102

咳嗽自检法103

从咳嗽时间的长短上判断103

从咳痰颜色上辨别103

其他104

“健康快车”医生帮您治咳104

浅谈初春咳嗽104

秋日如何防“燥咳”105

夜咳请您查查“虫”106

孩子久咳不愈怎么办108

习惯性的错误认识110

咳嗽时服用川贝疗效好110

长期服用甘草有益无害110

咳嗽时是止咳药就能止咳111

血便112

血便种种因何而起112

血便病人的日常护理114

如何判断出血量115

打瞌睡116

睡眠中可能会出现缺氧116

坐姿睡眠会引起贫血118

低血糖会诱发打瞌睡118

其他导致瞌睡的因素119

免疫能力降低导致瞌睡119

不良饮食也会致使瞌睡120

重复性工作导致瞌睡120

防止瞌睡的小窍门121

抑郁122

你有抑郁症吗？122

心理因素的抑郁122

非心理因素的抑郁123

周末抑郁症125

气候与抑郁126

维生素和矿物质不足使抑郁恶化128

警惕“隐匿型抑郁症”129

抑郁症的自我检测129

摆脱抑郁，重塑自我131

防治抑郁，应做到以下几点132

中暑133

你中过暑吗？133

中暑原因略知一二133

中暑也分类别134

夏季防暑秘笈135

盛夏防暑的“七要”“七不要”135

中暑急救“五字诀”137

阳痿138

男士性健康的“警讯”138

男人为什么会阳痿？140

常见的因素140

长期骑自行车可致“阳痿”142

心理原因造成的阳痿何其多143

阳痿误区的自我判断145

“健康快车”医生的良方：锌及牛磺酸等可恢复精力146

肥胖149

有的人为什么会肥胖？149

热量的摄取大于消耗149

饮食结构不合理149

内分泌代谢因素150

运动减肥150

怎样减肥？150

遗传因素150

热量消耗太少150

慢慢进食151

饿了才吃152

注意饮水152

低脂肪低热量饮食153

低脂的食物也美味153

食物减肥法154

误区二：“水果减肥”有利无弊156

误区一：减肥要少吃肉156

减肥中的种种误区156

误区三：夏季减肥157

误区四：运动减肥中的误区157

减肥小窍门158

正确的步行减肥健身法158

有助于减肥的食物159

失眠的分类161

人为什么会失眠？162

失眠162

过分紧张导致失眠163

压力太大及营养不良容易造成失眠164

晚餐太饱太晚也会导致失眠165

不利睡眠的四大危险因子165

鲜为人知的假失眠166

其他原因导致的失眠168

“健康快车”医生教你对付失眠169

调整自己的心理169

合理安排自己的生活170

腰痛172

腰酸背痛是咋回事？172

不该发生的腰酸背痛173

痛在腰背的内脏疾病174

心情焦虑可引起腰背痛175

“健康快车”医生的治痛良方176

治疗腰痛，预防先行176

十种坐立的好习惯--站有站相、坐有坐相176

改变不良习惯可治腰背痛177

治疗腰痛的食疗法178

女性防止腰痛小秘诀179

鼻塞180

不可忽视的鼻塞180

鼻塞原因种种181

“健康快车”医生帮你解除鼻塞183

通畅鼻子秘笈183

对防治鼻塞有益的营养素184

耳鸣种种皆因病而起185

耳鸣185

“减敏”疗法可改善耳鸣187

耳鸣应防听神经瘤188

宿醉190

什么原因引起宿醉？190

解酒偏方的对与错192

醉酒与西红柿192

浓茶可以醒酒吗193

醉酒后服安眠药有助于安睡193

喝杂酒是很危险的事193

喝黑咖啡能醒酒194

以毒攻毒，以宿醉解宿醉194

对付身体发冷的最佳药物就是烈酒194

排尿障碍196

常被人忽略的“尿”196

排尿为何困难重重？197

男性尿结石198

心理因素导致排尿障碍198

健忘200

你有健忘的时候吗？200

不同原因引起的健忘201

缺少维生素导致健忘201

老年性痴呆症202

花粉症203

花粉也会惹祸？203

如何防治花粉症？204

肌肤干燥206

皮肤的功能与结构206

皮肤干燥不可轻视207

皮肤干燥的内外因素208

呵护您的肌肤209

美丽肌肤从饮食开始209

防止皮肤干燥的各种营养素211

肩膀酸痛213

文明人的“文明病”213

镁可以让肌肉柔软放松214

脱发事出有因216

脱毛216

脂溢性皮炎日益普遍217

脂溢性脱发218

脱发与常操作电脑有关吗？219

压力与有害物质的污染导致脱发221

重疾引发脱发221

预防脱发小窍门222

良性肿块与恶性肿块225

硬块与肿瘤225

区分肿瘤的性质225

判断肿块的七定律227

生活不注意，癌症近身边227

不合理的膳食227

吸烟229

缺少运动229

不良心理因素230

饮食偏嗜231

精神创伤231

九种人易患乳腺癌231

体形特殊231

乳房异常231

经常饮酒232

未哺乳者232

从未生育或生育过晚232

有癌症家族史232

乳腺良性疾病232

癌症的七种征兆233

走出癌症误区234

正确对待癌症234

癌症与营养素236

各类食物与癌症之间的关系237

防癌指南238

防癌五措施238

“玉律”十四条239

简便的防癌措施240