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生长发育1

青春期发育概况1

1．青春期开始了1

2．青春期学生的身心发育特点1

3．青春期探秘2

4．青春期发育女孩早于男孩3

5．纠正青春期孩子的不良生活习惯4

6．青少年需要养成良好的生活习惯4

7．青春期的身体发育与饮食需要5

8．青春期少年与幼稚说再见6

身体发育6

9．少女第二性征在青春期出现6

10．常被忽视的第三性征7

11．青春期呈急速成长现象8

12．青春期学生身高增长加速8

13．了解青春期泌尿系统发育9

14．青春期男女身高对比9

15．青春期男女体重对比10

16．男孩生殖器官的发育11

17．女孩生殖器官的发育11

18．性激素与身体发育12

多彩的青春期心理12

19．青春期是个过渡时期12

20．青春期是个变化时期13

21．青春期是个反抗时期13

22．青春期是个压力时期13

23．青少年怎样讲究心理卫生14

24．了解青春期运动系统发育14

25．理想等于梦想15

26．学以成才16

27．健康体魄是快乐的基础16

28．青少年需要有自信心17

29．顽强是一种美好的素质17

30．学会与人沟通18

31．青少年不良习惯害处多18

32．矛盾的青春期心理18

33．少年，不要娇惯自己20

34．什么是人体美21

35．良好气质内在美21

36．追求美丽要避免伤害21

37．什么是男孩的气质美22

性心理发育23

38．性不是神秘的东西23

39．什么是早恋23

40．容易冲动的青春期24

41．性早熟和性晚熟不一定是病24

42．青春期心理健康标准25

43．青春期性冲动可怕吗26

44．青春期性意识发展分期27

45．要正确看待青春期性教育28

46．性教育不需要善意谎言29

47．性梦源于成熟29

男孩的身体发育30

48．男孩青春期的生理特点30

49．了解第二性征31

50．男孩生殖器的特点31

51．青春期男孩的阴茎生理31

52．青春期阴茎常勃起是正常现象32

53．男孩无阴毛不一定有病33

54．什么是遗精34

55．遗精是病吗34

56．什么是手淫34

57．正确对待遗精与手淫35

58．如何让男孩顺利度过青春期35

59．为什么精子会怕热36

60．青春期男孩要保健37

女孩的身体发育37

61．女孩青春期的生理发育37

62．急速分泌让青春女孩成长38

63．让少女学会保护自己39

64．少女要保护好子宫39

65．青春少女要保护乳房40

66．少女要保护好卵巢40

67．雌激素的多种功能41

68．青春期少女的内分泌变化41

69．女孩与生俱来的第一性征42

70．青春少女的体重与身高变化43

71．青春期女孩要注意经期卫生44

72．月经——女孩走向成熟的标志45

73．什么是正常的月经46

74．什么是月经初潮46

75．如何面对初潮的困扰46

76．少女在月经初潮后还能长多高47

77．让女孩月经初潮后继续长高48

78．月经期的基础护理48

79．月经不适——痛49

80．月经不适——乏49

81．月经不适——烦50

82．阴道的生理功能是什么50

83．阴道为什么会有分泌物51

84．大阴唇——保卫女孩身体的“卫士”52

85．妙龄少女何时开始长阴毛53

86．阴毛是否毫无用处53

87．少女无阴毛不必担心54

88．什么是处女膜55

89．神秘的处女膜55

90．什么是石女56

91．卵子是人体最大的细胞56

92．月经有波动的规律57

93．排卵有自觉征兆57

94．基础体温法测排卵期58

女孩排卵与激素变化58

日常生活59

青春期生活指南59

95．刷牙可不是小事59

96．七成青少年刷牙时间过短59

97．青春期不宜沾染的不良嗜好60

98．穿紧身裤为什么不好60

99．让消瘦的体型健壮起来60

100．为什么会有口臭61

101．让孩子远离口臭61

102．睡眠不足会使得孩子成绩下降62

103．什么是合理的睡眠时间62

104．“睡眠垃圾”清理处方63

105．消除学习疲劳的“体操”64

106．青春期体育锻炼有助于长高64

107．体育锻炼预防学生脊柱变形64

108．青春期面部皮肤保健65

109．青春期脱发怎么办65

110．青春期肥胖破坏健美形体66

111．学生趴着午睡害处多67

112．怎样午睡才健康68

113．男女体味为什么不同68

爱美的女孩69

114．不要吹毛求疵看外貌69

115．要美观更要健康70

116．青春少女不宜拔眉描眉70

117．青春少女不宜扎耳戴坠70

118．青春少女不宜浓妆艳抹71

青春期女孩如何“塑形”71

119．青春期少女合理的健美方式71

120．少女为什么也会有腋毛72

121．为什么腿上会长毛73

122．女孩子为什么会体毛过多73

123．什么是多毛症74

124．常见的多毛症的原因74

125．青春少女多婀娜75

126．青春期女孩要注意身体清洁75

127．保持身材的正确姿势76

128．如何使女孩有健美的乳房76

129．青春少女不宜束胸77

130．为什么束腰影响健康77

131．佩戴胸罩要合体77

132．各色胸罩如何挑78

133．保护乳房从卫生做起79

134．少女不宜穿高跟鞋79

135．少女不宜扎耳朵眼79

136．如何清洁皮肤79

合理饮食81

青春期的孩子需要营养81

137．青春期饮食需要多样化81

138．中学时代需要热量和营养81

139．清新饮食何处来82

140．青春期科学的营养饮食82

141．青少年每日需要的食物83

142．维生素支持你的未来83

143．青春期对蛋白质的营养需要84

144．青春期对矿物质的营养需要85

145．青春期对热能的需要85

146．天天喝牛奶促健康86

147．青少年营养的四个一87

合理饮食习惯不可忽视87

148．吃饭要定时定量87

149．平衡膳食是健康关键88

150．垃圾食品危害青少年健康89

151．青少年体质下降与学习有关吗90

152．警惕新型营养不良91

153．青少年营养不良的原因92

154．城市青少年不宜偏食93

155．如何纠正青少年挑食93

156．不要强迫孩子吃饭93

餐饮搭配要合理94

157．早餐是青少年大脑启动的“开关”94

158．午餐需要合理安排成比例94

159．晚餐需要少而清淡95

160．青少年饮食需要多样化95

161．青春期孩子为什么会缺乏维生素B296

162．碱性食物可以缓解运动疲劳96

163．青少年的营养与健康97

164．青少年的营养搭配98

165．节假日饮食原则98

166．青少年三餐搭配要合理98

167．青少年1周食谱安排99

168．膳食平衡宝塔100

169．学生秋季食谱巧安排101

170．饮食要荤素搭配102

171．青少年不宜只吃素食103

健脑食谱及饮食方式104

172．简简单单益智健脑104

173．青春期不宜多吃的食品105

174．让应考的孩子吃好105

175．青少年为什么会低血糖105

176．健脑三餐如何安排107

177．增强记忆力的食品107

178．考试前提高记忆食疗方108

179．高三学生一周家常营养食谱108

180．高考需要好头脑110

饮食与健康110

181．青少年营养与视力110

182．青春期少女的膳食营养111

183．合理饮食减少“小胖墩”112

184．早餐吃出好味道113

185．让白发少年再现黑发114

186．合理烹调减少致癌因素115

187．少吃油炸食品115

疾病预防117

青少年的体质问题117

188．青少年的体质在下降117

189．青少年体质下降有根源117

青春期综合征118

190．什么是青春期综合征118

191．青春期综合征有什么表现118

孩子为什么会得青春期综合征119

192．青春期综合征需要治疗吗119

193．如何预防青春期综合征120

只要青春不要痘120

194．青春痘是怎样形成的120

195．如何“照料”青春痘121

196．怎样治疗青春痘122

197．青春痘要防破溃122

198．青春痘重在生活调理123

199．青春期防痘招数124

200．治疗青春痘的常见误区124

201．青春痘外用药物的使用须知125

202．真假小痘痘126

203．性激素与痤疮126

204．缠人的痤疮127

205．痤疮的常见表现128

206．青春期痤疮的调护129

207．痤疮内用药的使用129

208．治疗痤疮的外用药130

209．为何痤疮常于颜面出现131

210．如何对付痤疮疤痕131

211．中医食疗防痤疮131

212．防治痤疮“饮料”大全132

213．粉刺的面部护理133

让女孩善待自己的乳房134

214．如何改善乳房不适134

215．为什么乳房会疼痛135

216．常见的乳房疼痛135

217．乳房疼痛原因自己找136

218．常见的乳房发育不良136

219．乳房不对称怎么办137

220．乳房发育迟缓怎么办138

221．青春期少女为什么会乳房过小138

222．如何矫治乳房过小139

223．女孩乳房保健140

224．乳头痒是病吗140

225．什么是乳房湿疹141

226．乳房湿疹重在预防141

女孩的月经与卫生保健142

227．女孩为何会出现月经142

228．月经期间要注意保健142

229．让经期不再有异味143

230．月经量过多对身体有什么影响143

231．月经过多会造成贫血吗144

232．少女倒经怎么回事144

233．什么是经期过敏144

234．少女为何月经不准145

235．什么叫月经不调145

236．月经不调的病因病理146

237．什么是白带异常146

238．什么是经前期紧张综合征147

239．经前紧张综合征的常见表现147

240．从容应对经前期紧张综合征148

241．为什么少女会有经期烦躁149

242．少女可以用卫生棉条吗149

243．经期不宜拔牙150

244．经期不宜唱歌150

245．经期不宜剧烈运动150

246．经期卫生要做好151

247．经期能入浴游泳吗152

248．经期为什么乳房会痛152

249．经期为什么关节痛153

250．月经不来需要做哪些检查154

251．少女初潮需补钙154

252．冲洗阴道弊多利少155

253．什么是尿道综合征156

254．怎样防治青春期痛经156

255．食疗痛经157

肥胖与减肥158

256．身体瘦不一定就是美158

257．女孩盲目节食会损害身体159

258．肥胖影响男孩生殖发育159

259．青春期控制体重不应强制减肥160

260．为什么青春期女孩容易发胖160

261．如何预防青春期肥胖161

262．女孩如何吃好162

263．营养减肥不节食162

264．按标准来看你胖不胖163

265．可怕的减肥综合征164

266．警惕少女“羊群效应”165

困扰女孩的阴道疾病165

267．什么是阴道炎165

268．什么是细菌性阴道炎166

269．什么是滴虫性阴道炎166

270．什么是念珠菌性阴道炎167

271．阴道炎的调理与预防167

272．什么是“初潮”期阴道炎168

273．什么是紧身裤性阴道炎168

274．时髦女孩要预防过敏性阴道炎169

275．什么是化脓性阴道炎169

276．如何治疗阴道炎169

277．阴部有异味与阴道炎170

278．外阴也会长小痘痘吗170

男孩生殖系统疾病171

279．什么是包皮过长171

280．警惕青少年包茎171

281．包皮危害孩子的健康172

282．男孩要防止频繁遗精172

283．什么是隐睾172

284．什么是遗精异常173

285．遗精是“元气”外泄吗173

286．喉结不明显就不是男子汉吗174

287．预防艾滋病，青少年不是局外人175

288．艾滋病的传播途径176

289．什么是艾滋病176

290．洁身自爱远离艾滋病177

291．青少年不宜多吃豆制品177

292．生活中如何保护青少年的肾178

293．男孩的乳腺也会发育吗178

294．性发育异常是常见病179

意外伤害179

295．预防青春期意外伤害179

296．我们需要全方位预防意外伤害179

297．青少年体育锻炼为什么容易受伤180

298．预防青少年运动外伤180

其他疾病181

299．近视眼是青春期的健康威胁181

300．“吃出”的近视181

301．爱电脑更爱眼睛182

302．什么是急性上呼吸道感染183

303．什么是急性肾炎184

304．什么是病毒性心肌炎184

305．什么是肝炎185

306．青少年龋齿是高发病185

307．什么是狐臭186

308．青少年如何防治狐臭186

309．脊柱侧弯是青少年常见疾病187

310．青春期的植物神经调节障碍188

311．青少年高血压是怎么回事188

312．什么是沙眼189

313．什么是青春期厌食症189

314．什么是迪斯科舞综合征190

315．如何预防暖冬流感190

316．青少年春夏季如何预防传染病190

317．青少年如何预防秋季常见传染病191

318．莫名其妙的头疼191

319．什么是青春期“歇斯底里”192

320．寻找少女神经衰弱的根源193

321．如何摆脱抑郁的纠缠193

322．情绪抑郁不等于抑郁症194

科学教育196

家庭与少年196

323．为什么有的青少年不易被人接受196

324．让孩子学会珍惜生命196

325．青少年的心理负担源于何方197

326．青少年为什么会有心理问题198

327．让青少年有一个轻松的环境199

328．如何应对青少年不良行为200

329．青少年为什么会有不良行为201

330．娇纵会使孩子养成不良行为习惯202

331．帮助孩子塑造健康的“自我”202

332．注意孩子的消极心理202

333．教孩子如何化解委屈203

334．为何父母越呵护，孩子越逆反203

335．摇摆不定的中学生204

336．个性之美源于自然205

337．心灵充实是一种美205

338．什么是风度之美206

339．如何正确评价自己206

340．让孩子打开闭锁的心扉207

341．校园手机时代208

青春期常见行为问题208

342．远离烟、酒、毒品208

343．青春期的孩子为什么会学吸烟209

344．什么是烟瘾210

345．青少年吸烟上瘾的原因是什么211

346．什么是二手烟212

347．吸烟对身体不同器官的损害212

348．抽烟是一种不健康的生活习惯213

349．教青少年应对烟瘾的发作214

350．让孩子知道吸烟的危害214

351．女生吸烟源于何种心理215

352．少女为什么会出现拔毛癖216

353．不要轻视少女拔毛癖216

关注青春期孩子的人际关系217

354．让青春期的孩子有个正确的心态217

355．少男少女们为何频频离家出走呢217

356．警惕青春期社交恐惧心理218

357．少女你要克服羞怯心理219

358．控制情绪赢得健康219

359．男孩，你不要太好胜220

360．青春期的“异性效应”221

361．合理引导“异性效用”221

362．关注青春期常见性心理问题223

363让孩子合理认识两性差异224

364．青少年常见的人际关系问题225

365．青少年异性交友要注意的事项225

青春期孩子的性心理226

366．白马王子天仙配——性幻想226

367．柔情满腹无处诉——性压抑227

368．天涯芳草何处觅——性自慰227

369．梦中巫山云雨时——性梦227

370．花开花落无果实——早恋228

371．爱在心头口难开——暗恋228

372．年少已知愁滋味——失恋228

早恋是个大问题229

373．早恋有所不宜229

374．中学生——早恋不是解决烦恼的好办法229

375．面对早恋，家长该怎么办230

376．阶段发展的早恋231

377．引导男女同学正常交往231

378．青春期女孩要有自我保护意识232

379．如何产生“早恋免疫力”233

380．不要冷落孩子233

381．对早恋孩子“晓之以理”234

382．早恋是一种冲动235

383．青春期少年多钟情235

384．流水无情——如何摆脱单恋237

385．如果有人对你说“爱”238

386．当你“爱”上谁238

387．科学家眼中的“爱”239

388．如何拒绝别人的求爱240

敏感的话题——性教育241

389．青春期孩子急需性教育241

390．重视家庭性健康教育241

391．春来花已开——抓好青春期性教育242

392．什么是青春期性冲动243

393．如何看待青春期性冲动243

394．让男孩女孩保持纯真的感情244

395．青少年性教育的三个误区245

396．青春健康隐患之手淫246

397．青少年为什么会手淫247

398．让孩子远离手淫247

399．减轻有手淫习惯的孩子心理负担248

400．克服手淫的有效方法248

401．给男孩的话249

402．给女孩的话249

403．性生活会损害青春期少女的身体250

404．青春期少女不宜自慰250

405．人流对女孩的身体损害大251

406．女孩应该了解的避孕常识252

407．如何让青春期女孩克服性冲动252

408．他向我求爱我怎么办253

如何防范性骚扰254

409．什么是性骚扰254

410．花季女孩要防范性骚扰254

411．女孩你要冷静对付性骚扰255

412．遭遇性骚扰时怎么办255

413．什么是电话性骚扰256

414．“性”息台骚扰青少年256

415．拒绝电话性骚扰257

416．黄狼不逐，家室难安257

417．少女为什么会受骗258

418．错误心理使青春期女孩失身259

419．女孩你该如何对付追踪259

420．女孩要提防性犯罪260

网络与青春期260

421．透视中学生上网热260

422．网络盛行是教育缺失261

423．网络聊天是时髦的交际方式262

424．网络让世界“变小”262

425．你为什么成为网络的“俘虏”262

426．网络是把双刃剑262

427．网络可用不可迷恋263

428．游戏焦虑影响健康263

429．分析孩子游戏成瘾的原因264

430．关怀游戏成瘾的孩子265

431．预防网络成瘾综合征265

432．上网成瘾有什么危害266

433．青少年为何迷恋网络交友267

434．为什么网络成了孩子的娱乐首选267

435．世间网恋多苦果268

436．上网聊天很疯狂268

437．当网上恋爱成时尚270

运动与健康270

438．中学生——没有运动的时间270

439．中学生——没有活动的空间271

440．身心是个统一体271

441．学校要给孩子锻炼的条件272

青春期与学习272

442．什么是开学综合征272

443．青少年常见的学习问题273

444．毕业压力使孩子体质下降274

445．正确的学习方法是成功的捷径275

446．科学的学习方法276

447．学习不是一帆风顺的过程277

448．学习动机决定学习态度277

449．学习意志可以克服困难278

450．勤奋是学习丰收的条件278

451．调节自己的学习情绪279

452．谦虚使人进步279

453．专注也是一种能力280

454．兴趣引导学习280

455．营养物质为你的学习加油281

456．白领家长教育的局限282

457．走神其实不可怕282

458．苛求源于压力283

459．什么是情绪饥饿283

460．缓解心理饱和提高学习效率284

绚丽青春美好未来286