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第一节 体育概述1

第二节 当代高校体育及其发展趋势2

第三节 高校体育的目的、任务及地位4

第四节 高校体育的基本途径6

第五节 高校体育与素质途径8

第一节 奥运会的基本精神10

第二节 奥运知识简介11

第一节 体育活动对社会交往能力的培养15

第二节 体育活动对人生价值观的培养18

第三节 体育活动对创造性的培养20

第四节 体育活动的欣赏23

第一节 体育活动的生理学基础25

第二节 体育锻炼的心理学基础29

第一节 体育锻炼能促进肌肉骨骼健康发展31

第二节 体育锻炼能改善呼吸系统的功能32

第三节 体育锻炼能促进心血管系统的健康发展33

第四节 体育锻炼能提高神经系统的工作能力33

第五节 体育锻炼能改善消化系统功能34

第一节 体育锻炼对心理的调节作用35

第二节 体育锻炼对心理素质的培养36

第三节 体育锻炼对意志品质的培养39

第四节 体育锻炼对竞争意识的培养40

第一节 体育锻炼的理论依据42

第二节 体育锻炼的原则43

第三节 体育锻炼的方法45

第四节 身体素质的测试方法与评价50

第一节 体育锻炼的自我监督58

第二节 体育锻炼的卫生保健59

第三节 女子月经期体育锻炼的保健61

第四节 体育锻炼中常见运动损伤的预防与处理61

第五节 运动现场救护方法65

第一节 肥胖者的锻炼68

第二节 消瘦者的锻炼71

第三节 肝炎患者的锻炼75

第四节 残疾人的锻炼76

第二节 生长发育的测量与评价77

第一节 健康测量与评价的概念77

第三节 体质的测量与评价79

第四节 心理健康的测量与评价80

第一节 运动竞赛的组织工作程序82

第二节 球类项目竞赛的编排方法84

第三节 基层其他项目小型竞赛的组织90

第四节 小型田径运动会竞赛组织编排工作94

第一节 田径运动概述104

第二节 奔跑能力104

第三节 跳跃能力111

第四节 投掷能力115

第一节 篮球运动概述117

第二节 篮球基本技术118

第三节 篮球基本战术129

第四节 篮球竞赛主要规则及裁判法135

第一节 排球运动概述139

第二节 排球基本技术139

第三节 排球基本战术148

第四节 排球竞赛主要规则及裁判法150

第一节 足球运动概述155

第二节 足球基本技术156

第三节 足球基本战术165

第四节 足球竞赛主要规则及裁判法171

第一节 乒乓球运动概述177

第二节 乒乓球基本技术178

第三节 乒乓球基本战术191

第四节 乒乓球竞赛主要规则及裁判法192

第一节 羽毛球运动概述195

第二节 羽毛球基本技术196

第三节 羽毛球基本战术201

第四节 羽毛球竞赛主要规则及裁判法203

第一节 网球运动概述208

第二节 网球基本技术210

第三节 网球基本战术216

第四节 网球竞赛主要规则及裁判法220

第一节 武术运动概述226

第二节 武术基本功227

第三节 武术套路235

第四节 常用自卫术264

第一节 体操运动概述269

第二节 艺术体操272

第三节 健美操292

第四节 体操竞赛主要规则及裁判法299

第一节 体育舞蹈概述305

第二节 体育舞蹈基础知识306

第三节 摩登舞308

第四节 拉丁舞312

第五节 体育舞蹈竞赛主要规则及裁判法315

第一节 健美运动概述318

第二节 健美训练方案的拟订321

第三节 健美锻炼方法322

第四节 健美竞赛裁判法329

第一节 滑旱冰334

第二节 花毽337

第三节 花样跳绳338

第四节 拨河341

第五节 保龄球342

附录一 中华人民共和国体育法345

附录二 学校体育工作条例350